Stressz és stresszkezelés

Brain Gym- avagy célzott mozgás a mentális csúcsteljesítményért a viselkedés szabályozásáért

2022.09.21 | Stressz és stresszkezelés

Napjainkban az egész életünk szinte a teljesítmény körül forog. Pedig nem is vagyunk élsportolók. Mérik a munkahelyünkön, a gyerekeknek az iskolában dolgozatokkal, az edzésen az edző, de még mi is magunknak applikációk segítségével, hogy mennyit sétáltunk vagy...

Hogyan legyek hatékony a számítógép előtt ülve?

2021.08.31 | Stressz és stresszkezelés

Dolgozunk, gépezünk, „kockulunk” – ha szem előtt tartunk néhány dolgot, akkor hatékonyabban tehetjük a dolgunk. Ha megfelelően alakítjuk a környezetünket, figyelünk a székünkre, a könyökük és kezeink használatára illetve figyelembe vesszük és ellensúlyozzuk az...

Egyszerű stresszkezelési technikák

2021.04.20 | Stressz és stresszkezelés

Stressz körülvesz minket, mindig ott van és nem tudunk többnyire elfutni előle. Van, aki a lefagyást vagy aki a dühkitörést vagy tombolást választja. Főleg gyerekeknél tapasztalhatjuk ez mivel az érzések, indulatok modulálásáért felelős prefrontális agykérgünk még...

Brain Gym- avagy célzott mozgás a mentális csúcsteljesítményért a viselkedés szabályozásáért

Hogyan legyek hatékony a számítógép előtt ülve?

Egyszerű stresszkezelési technikák

Legfrissebb…

Témáink

Megoldások

Segíthetek?

Gál-Kiss Orsolya