Blog
Motiváció építés 4 lépésben
Amikor mindennapi és különleges (pl. ADHD-val küzdő) gyerekek motiválatlanok ez gyakran azért történik mert attól félnek, hogy kudarcot vallanak. Feladták magukat, mer már túl sok negatív üzenetet hallottak és tettek magukévá. A motiváció azt jelenti, hogy meg...
Brain Gym- avagy célzott mozgás a mentális csúcsteljesítményért a viselkedés szabályozásáért
Napjainkban az egész életünk szinte a teljesítmény körül forog. Pedig nem is vagyunk élsportolók. Mérik a munkahelyünkön, a gyerekeknek az iskolában dolgozatokkal, az edzésen az edző, de még mi is magunknak applikációk segítségével, hogy mennyit sétáltunk vagy...
Az ADHD hiperfókusz avagy túlfókuszálás
Az ADHD hiperfókusz avagy túlfókuszálás Szerző : Royce Flippin – 2021. március 2. Hiperfókusz vagy más néven túl fókuszálás nem más, mint egy intenzív, hosszú fixáció -minden figyelmen kívül hagyása, ami körülöttünk történik – ami pont az ellentéte a...
Hogyan legyek hatékony a számítógép előtt ülve?
Brain Gym és Vision Gym gyakorlatokkal ki tudjuk egyenlíteni a hosszú számítógépes munka által okozott stressz hatásait és újra csúcs formába lendülhetünk.
Ötletek és gyakorlatok a figyelem összepontosítás fejlesztésére
Ezernyi pillanatnyi impulzus bombáz minket minden nap. De hogy tudok ezzel együtt élni megtartva a fókuszt és nem „szétesni”?
Iskolaérett vagy még adjunk időt neki?
Az iskolakezdés a gyermek életének egyik legjelentősebb fordulópontja. Nagyon fontos, hogy milyen élménnyel és tapasztalattal indul az iskoláskor.
Használd a hüvelykujjad!
Mit jut eszedbe, ha a hüvelykedre gondolsz? Sok mindenre használjuk: mostanság többnyire gombokat nyomunk és mutogatunk is már pár ezer éve.
Egyszerű stresszkezelési technikák
Stressz körülvesz minket, mindig ott van és nem tudunk többnyire elfutni előle. Van, aki a lefagyást vagy aki a dühkitörést vagy tombolást választja.